Afkicken van suiker, waarom dat nodig is

Misschien heb je wel eens overwogen om te stoppen met het eten van suiker. Hoe lang heb je dit volgehouden? Wij zien dat het vaak nog wel lukt om twee maanden geen suiker te eten, maar daarna kan het een behoorlijke strijd worden.

Ben je misschien verslaafd aan suiker?

Producten met suiker zijn ook zo lekker. Oreo koekjes, Ben & Jerry’s ijs, stracciatella yoghurt of wat dacht je van de Tony’s Chocolonely reep met caramel zeezout smaak? Ga je alleen al bij het zien van deze verpakkingen watertanden? De gedachte dat je dit allemaal moet laten staan, is niet leuk. Maar we eten nu eenmaal te veel suiker en daar kleven wel wat nadelen aan. Dit zijn de nadelen van het eten van teveel suiker:

Suiker maakt je moe en prikkelbaar

Ben je iemand die moeilijk uit z`n bed kan komen en graag nog even verder snoozed? Teveel suiker in je eetpatroon kan wel eens de boosdoener zijn. Suiker weglaten zal er toe leiden dat je fitter wakker wordt en je ‘s morgens zin hebt in een nieuwe dag.

De kilo’s vliegen eraan

Suiker kan je lichaam gebruiken als brandstof. Maar je moet dan wel veel bewegen om weer die brandstof efficiënt te laten branden. Twee keer per week naar de sportschool is niet genoeg. Wil je suiker goed verbranden dan moet je elke dan

Je verpest je smaak

Door het dagelijks eten van krakelingen, stroopwafels en dropjes en drinken van Optimel en Cola (light) hebben je smaakpapillen een voorkeur voor zoet gecreëerd. Het heeft even tijd nodig voordat je weer kunt genieten van pure voedingsmiddelen als een appel of peer. Maar geloof ons als je een jaar geen troep meer eet smaakt voor jou een beschuitje met aardbeien als een taartje.

Wil je minder suiker eten kijk dan ook ons filmpje:

Ontvang ons gratis e-book

Met het koolhydraatarme weekmenu van de Foodsisters vol gezonde en suikervrije recepten.

Recente blogs

Blog

Ervaring Rinus

Rinus: “Ik ben inmiddels op eenvoudige wijze meer dan 16 kilo lichter. En dat zonder honger te lijden.”

Lees verder »
Blog

Ervaring Yvonne

Ik voel me zo heerlijk! Ik heb geen opgeblazen gevoel en lichaam meer, geen maagzuur ’s nachts, ben inmiddels 8 kg kwijt

Lees verder »
Blog

Ik lust iets niet uit jullie recept waarvoor kan ik dit vervangen?

Stel je lust geen garnalen of champignons dan mag je het altijd uit de recepten weglaten. Groente mag je uiteraard altijd vervangen voor andere groente. Hieronder een lijst met vervangers voor ingrediënten als je die …

Lees verder »

Inloggen

Meld je hier aan voor het gratis weekmenu en ontvang de nieuwsbrief

Welkom op onze vernieuwde website!

Doe ook mee met onze nieuwe  GRATIS suiker challenge! Klik hier voor meer informatie.

En ontvang een gratis weekmenu!

On this website we use first or third-party tools that store small files (cookie) on your device. Cookies are normally used to allow the site to run properly (technical cookies), to generate navigation usage reports (statistics cookies) and to suitable advertise our services/products (profiling cookies). We can directly use technical cookies, but you have the right to choose whether or not to enable statistical and profiling cookies. Enabling these cookies, you help us to offer you a better experience.