Patricia (39): “Ik ben een echte Brabantse bourgondiër en voor mij is eten en drinken heel belangrijk, dat staat voor gezelligheid. Het proces van afvallen gaat door tot ik mijn streefgewicht bereikt heb!”
“Het zien van deze voor-foto van mezelf was de aanleiding om af te willen vallen. Ook al had ik hele mooie kleren aan, ik voelde me gewoon niet mooi. Ik wilde terug naar de slankere versie van mezelf. Ik merkte alleen wel dat ik een soort deadline nodig had om naartoe te werken, een stok achter de deur. Toen mijn vriend mij op een gegeven moment ten huwelijk vroeg, had ik mijn doel gevonden! Onze bruiloft werd mijn deadline.
Een vriend van ons was op dat moment heel veel afgevallen met de hulp van een personal trainer. Naast het sporten volgde hij een koolhydraatarm dieet. Toen dacht ik: dit wil ik ook. Dat vele sporten trok mij niet zo, maar dat koolhydraatarme dieet wilde ik ook weleens proberen. Ik ben toen gaan googelen en heb allerlei koolhydraatarme recepten uitgeprobeerd. Deze waren wel succesvol maar hield ik niet goed vol want de recepten waren toch nog best een gedoe.. Dat was niet zo’n lange-termijn-succes. Toen kwam ik online de Foodsisters tegen. Zij boden weekmenu’s aan met makkelijke recepten die ook voor het hele gezin gemaakt konden worden. Dat sprak me wel aan! Nadat ik wat recepten via de website uitgeprobeerd had, heb ik het boek “In 8 weken slank” aangeschaft. Ik heb de meeste Foodsisters boeken (ja, ik ben echt fan…!) En ik ben fan van de Foodsisters app! Dat is een stuk handiger dan de fysieke boeken.
Ik werk vanuit huis, dus dat is gemakkelijk. Het is fijn dat het gevarieerde recepten zijn, want ik houd heel erg van koken. Ook het feit dat het vaak makkelijk klaar te maken is (niet te lang duurt) en dat het voor het hele gezin toepasbaar is (met soms iets extra’s voor de rest erbij). Je hoeft dus niet twee verschillende maaltijden te maken, dat is fijn en werkt goed. Verder kun je een aantal dingen voorbereiden. Het proteïne-brood van Jip en Jij kun je bijvoorbeeld op zondag bakken en per 2 boterhammen invriezen.
Het meest verrassende? Dat gezond eten nog steeds lekker eten kan zijn. Ik ben een echte Brabantse bourgondiër en voor mij is eten en drinken heel belangrijk, dat staat voor gezelligheid. Ik was daarom bang dat ik een hoop dingen zou missen, maar dat valt mee. Ook hoef je niet alle koolhydraten af te zweren en mag je nog steeds af en toe wat aardappels, pasta, rijst etc. De recepten zijn bovendien gevarieerd en je eet dus niet alleen kip met groenten. Dit alles bij elkaar maakt dat het dieet goed vol te houden is.
Een kleine gewoonte met een groot verschil: door het “koekje bij de koffie” weg te laten. Dit is eigenlijk een kleine moeite en je raakt er ook vrij snel aan gewend. Net zoals een duidelijk doel voor ogen te hebben en bij elke verleiding daaraan te denken en dus een bewuste keuze daarin te maken.
Voordat ik begon voelde ik me snel moe en zat ik minder lekker in mijn vel. Ik merkte wel dat ik veel gewicht mee moest sjouwen en eerder last van blessures kreeg toen ik het hardlopen weer oppakte. Uiteindelijk ben ik toen maar gestopt met hardlopen. Ik voel me nu energieker en zit lekker in mijn vel. Ook ben ik minder vaak verkouden. Ik ben eerst alleen met het dieet gestart en sinds een half jaar ben ik ook gaan sporten. Daardoor voel ik me fysiek nog beter en soepeler en heeft het afvallen weer een boost gekregen. Sinds drie maanden ben ik ook gestopt met alcohol drinken. Daardoor voel ik me nog gezonder en fitter.
De mensen in onze omgeving vinden het knap dat ik het zo goed volhoud, nu ook met het sporten erbij en het stoppen met drinken. Vooral dat laatste, dat kunnen mensen bijna niet geloven, omdat ze mij als speciaalbiergenieter kennen. Mijn man en ik zijn nota bene in een bierbrouwerij getrouwd. Van mensen die ik een hele tijd niet gezien heb, krijg ik complimenten dat ik er goed uitzie.
Ik heb me niet altijd even strikt aan het dieet gehouden en dat is niet erg, zolang je het maar steeds weer oppakt. Uiteindelijk was ik in totaal 19 kilo afgevallen vlak voor het trouwen en ik voelde me een prachtige bruid! We hadden een vintage wedding en als ik de foto’s terugzie, zie ik nog steeds een mooie vrouw en niet alleen mooie kleren. Missie geslaagd!
En voor mij werkt het heel goed om een specifieke deadline/doel te hebben waar je naartoe werkt. Ik ben inmiddels – met de wittebroodsweken 😉 , maar heb het dieet weer goed opgepakt. Mijn doel om minimaal 15 kilo af te vallen voor de bruiloft is geslaagd. Mijn uiteindelijke streefgewicht is 68 kilo. Dit woog ik namelijk toen ik mijn man leerde kennen, dus daar wil ik terug naartoe. In totaal ben ik nu al 20 kilo kwijt waar ik super trots op ben! Op de lange termijn betekent dit een investering in mijn toekomst. Ik wil deze manier van leven vast blijven houden, zodat ik me elke dag van de rest van mijn leven mooi voel. Deze keer is mijn doel – mijn stok achter de deur – mijn 40e verjaardag die ik groots ga vieren. Ik ga ervoor!
Het is de moeite waard! En het is niet erg als het niet altijd lukt, zolang je het steeds maar weer oppakt.
Bedankt!
Patricia”
