Je lichaam voeden in plaats van vullen 
️
Nathalie: “Tijdens mijn opleiding tot holistisch therapeut leerde ik dat de vijf niveaus van ons welzijn—fysiek, emotioneel, mentaal, spiritueel en energetisch—met elkaar verbonden zijn. Als één van deze niveaus uit balans is, beïnvloedt dat de rest. Bij mij stond het fysieke niveau ver achteraan. Ik was verslaafd aan suikers, bewoog weinig en vulde mijn lichaam in plaats van het te voeden.
Vijf maanden geleden besloot ik de knop om te zetten. Ik begon af te kicken van suikers en snelle koolhydraten met hulp van een boek van de Foodsisters. Langzaam merkte ik dat ik meer energie kreeg, en ik begon drie keer per week te sporten. Het was geen dieet, zoals ik eerder had geprobeerd, maar een levensstijl die ik nu volledig omarm. Gezond eten is geen straf meer, maar een bewuste keuze.
Ik kon mijn fysieke gezondheid pas echt aanpakken omdat ik de afgelopen jaren gewerkt heb aan al mijn holistische niveaus. Als er meerdere niveaus uit balans zijn, is het heel lastig om bijvoorbeeld het fysieke aan te pakken. Het gaat niet om een snelle oplossing, maar om het vinden van de juiste balans in alles. Dit besef wil ik ook graag met anderen delen en hen begeleiden op hun eigen pad. In plaats van direct naar het doel te rennen, is het belangrijk eerst te kijken naar wat er nodig is om alles in balans te brengen. Als je hierover wilt sparren of meer wilt weten, kijk dan eens op mijn instagram pagina en stuur gerust een berichtje.
