Gezond en slank met Nederlands populairste weekmenu’s.

Afvallen én lekker eten wij maken het mogelijk.

Ontdek het geheim van de Foodsisters weekmenu’s. Iedereen kan het!

Pak je energie terug. Geef je gezondheid een boost met onze weekmenu’s.

Makkelijk, praktisch en lekker afvallen was nog nooit zo makkelijk.

Al 5 jaar in de top 10 bestverkochte dieetboeken bij bol.com

Simpel afvallen met lekkere recepten. Voor iedereen!

Maak vandaag een start naar een fit en energiek leven.

Verlies makkelijk gewicht met de beste koolhydrraatarme weekmenu’s van Nederland.

Koolhydraatarm dieet volgen en een gezin? 5 tips

Hoe doe je dat? Koolhydraatarm eten met een gezin? Je partner wil niks anders dan aardappelen/groente/vlees of pasta. Maar jij eet volgens een koolhydraatarm dieet en je hebt natuurlijk geen zin om iedere avond 2 (of 3, als de kinderen ook nog wat anders eten) verschillende gerechten te bereiden. Wij hebben een paar tips voor je!

5 tips om … koolhydraatarm te eten met een gezin

Tegenwoordig eten we in Nederland zoveel koolhydraten dat het voor niemand kwaad kan om wat te minderen. Als jij de hele week koolhydraatarm eet, hoeft de rest van je gezin natuurlijk niet altijd koolhydraatarm mee te eten, maar 2 – 3x in de week koolhydraatarm dineren met zijn allen kan geen kwaad.

  1. Als je spaghetti gaat eten kan je voor iedereen dezelfde saus maken. Voor de rest van het gezin kook je (volkoren) spaghetti en voor jezelf maak je heerlijke koolhydraatarme courgette spaghetti
  2. Het zelfde geld voor rijst gerechten: rijst voor de rest van het gezin en bloemkool rijst voor jou. Zo heb jij toch op een makkelijke wijze jouw koolhydraatarme diner.
  3. Kook 2-3x in de week aardappelen/rijst. De rest van het gezin eet dezelfde groenten als die jij op je koolhydraatarme programma hebt staan en voor hen verwarm je wat aardappelen of rijst mee. Ook kunnen ze hetzelfde vlees of vis als jij eten.
  4. Zorg dat je voldoende groenten ingevroren hebt zodat je op een drukke dag een snelle maaltijd kunt maken. Bijvoorbeeld een groenten omelet of een lekkere groenten soep.
  5. Kook grotere porties en vries deze in. Zodat je, als je geen tijd hebt om te koken, iets kunt laten ontdooien en alleen nog maar hoeft op te warmen. Maak bijvoorbeeld in één keer een grote pan soep of pastasaus.

We hopen dat je veel hebt aan deze tips tijdens jouw koolhydraatarme dieet of je koolhydraatarme leefwijze.

Deel bericht:

Ontvang ons gratis e-book

Met het koolhydraatarme weekmenu van de Foodsisters vol gezonde en suikervrije recepten.

Gerelateerde berichten

BlogKerstVegetarisch

Kerstvoorgerecht met avocado

Een kerst-voorgerecht met avocado waarmee je iedereen blij maakt. Door de neutrale smaken zal je hier niet snel de plank mee mis slaan.

 Voorbereiding: 25 minuten
  Baktijd: 40 minuten
   Oventemperatuur: 180 ºC

Lees verder »
BlogKerstVoorgerecht

Kerstvoorgerecht met tonijn

Een lekker kerstvoorgerecht die makkelijk van te voren klaar te maken is. Zo heb je nog genoeg tijd om gezellig met je familie of vrienden bij te praten.

Lees verder »
BlogKerstTussendoortje

Kerststol recept

Tip: Deze verrukkelijke kerststol ga je na vandaag elk jaar met kerst maken. En misschien vind je de kerststol zelfs wel zo lekker dat je hem ook maakt als oud en nieuw-stol, verjaardags-stol, omdat ik het verdiend heb-stol of omdat je gewoon zin had om iets lekker te bakken-stol.
Zelf vinden wij de kerststol uit de supermarkt altijd veel te zoet en droog smaken. Dit recept is zo lekker dat je nooit meer anders wilt. Veel bakplezier!

  Bakken: 40 minuten
   Oventemperatuur: 180 ºC

Lees verder »

Inloggen

Meld je aan voor het gratis weekmenu en ontvang de nieuwsbrief

Een week lang genieten van onze heerlijke en makkelijke recepten? Vul hieronder je gegevens in.

Meld je hier aan voor het gratis keto-weekmenu en ontvang de nieuwsbrief

Tot ziens!

Fijne dag nog en vergeet niet ons gratis weekmenu aan te vragen.

Een week lang genieten van onze heerlijke en makkelijke recepten? Vul hieronder je gegevens in.

Aanmelden
salade-menu

Ja, ik me wil graag inschrijven bij Foodsisters en het gratis weekmenu ontvangen.

Maak van afvallen een feestje! Een week lang genieten van onze heerlijke en makkelijke recepten. Vul hieronder je gegevens in

[activecampaign form=10 css=1]