Je kan natuurlijk gaan vertellen dat ze geen toetje krijgen als ze hun bord niet leeg eten, of dat groenten écht heel gezond zijn. Maar hier hebben ze vaak geen boodschap aan. Ik stond ook raar te kijken toen ik het tartaartje van mijn zoontje Hidde uit mijn haren kon plukken. Dus ik ben er inmiddels ook wel achter dat er soms wat creativiteit nodig is om je peuter zijn bordje te laten leeg eten. Daarom, delen wij graag onze tips met jullie.
Hoe overleef ik de peuterpubertijd?
– Peuters willen vaak geen saaie groenten eten. Maak daarom van hun bord een gezichtje of figuurtje. Dit ziet er vrolijker uit, waardoor je peuter ook vrolijker wordt.
– Laat je kindje meehelpen. Niets is leuker dan mama helpen met roeren, iets aangeven of alvast de servetten mooi vouwen.
– Verstop de groente: Maak verse soep. Dit zit boordevol groente, maar is niet te zien omdat dit gepureerd is. Voor lekkere recepten klik je hier. Ook kan je hartige muffins maken. Dit ziet er uit als een cakeje, waardoor het eten ervan al een feest wordt. Binnenkort zetten wij hiervan een recept op de site.
– Leg een moestuintje aan. Biologisch, lekker en verantwoord. En voor de kinderen is het leerzaam en leuk om te helpen.
– Maak zelf groentechips. Bijvoorbeeld de boerenkoolchips, recept.
– Laat kinderen kiezen tussen twee groenten voor die avond. Bijvoorbeeld broccoli of sperziebonen.
– Schep niet in één keer te veel groente op.
– Laat kinderen al hun zintuigen gebruiken. Zien, proeven, voelen. Laat ze dus gerust met hun handen eten. Dat levert vaak hele grappige foto’s op 🙂
Succes!
De volgende keer: Hoe overleef ik boodschappen doen?
