Gezond en slank met Nederlands populairste weekmenu’s.

Afvallen én lekker eten wij maken het mogelijk.

Ontdek het geheim van de Foodsisters weekmenu’s. Iedereen kan het!

Pak je energie terug. Geef je gezondheid een boost met onze weekmenu’s.

Makkelijk, praktisch en lekker afvallen was nog nooit zo makkelijk.

Al 5 jaar in de top 10 bestverkochte dieetboeken bij bol.com

Simpel afvallen met lekkere recepten. Voor iedereen!

Maak vandaag een start naar een fit en energiek leven.

Verlies makkelijk gewicht met de beste koolhydrraatarme weekmenu’s van Nederland.

Gezond broodbeleg

Afgelopen weekend was ik op verjaardag. Mijn vriendin kwam langs met een schaal hapjes. Ik was verrast, zo lekker en gezond!

Ik had namelijk geen sperziebonen meer verwacht!Ik heb een heerlijk recept met gezond broodbeleg ervan gemaakt. Voortaan kook ik een paar sperziebonen extra en ga ik er lekker mee lunchen! Geniet er van!

Dit heb je nodig:

  • 2 vezelrijke crackers
  • 2 flinke eetlepels ricotta
  • ½ teentje knoflook, geperst
  • 75-100 g (diepvries) sperziebonen
  • Snoeptomaatjes
  • Peper en zout

Zo maak je het:

  1. Roer de knoflook door de ricotta.
  2. Doe de bevroren sperziebonen in een vergiet. Giet hier kokend water over en laat het vervolgens goed uitlekken.
  3. Besmeer de crackers met ricotta.  Leg hier de sperziebonen op. Breng als laatst op smaak met peper en zout.

Tip:
* Verwarm de oven voor op 180 graden en bak hier de cherrytomaatjes kort in.
* In plaats van diepvries sperziebonen kun je ook een restje gekookte sperziebonen gebruiken van de dag ervoor.

 

 

Deel bericht:

Ontvang ons
gratis e-book

Met het koolhydraatarme weekmenu van de Foodsisters vol gezonde en suikervrije recepten.

Gerelateerde berichten

BlogKetogeen dieetKoolhydraatarm

Zelf de lekkerste granola maken

Dit is één van onze lekkerste granola recepten. Makkelijk, snel, smaakvol, glutenvrij en veel gezonder dan die suiker meuk uit de supermarkt.”>  Bereidingstijd: 20 minuten
 

Lees verder »
BlogReview

Margaret -12 kg

Toen ik bijna op het punt stond om te kiezen voor een maagverkleining, dacht ik; ik probeer nog één keer af te vallen en anders wordt het toch een operatie. Zo blij dat ik dat niet gedaan heb..

Lees verder »
BlogReview

Luci -16 kg

Ik ben nu veel fitter , spring uit de bank in plaats van mij eruit te moeten slepen . Echt zo fijn! Ik ben begonnen met hardlopen. Dacht dat ik dat nooit zou kunnen maar het lukt! 5 km is nu een eitje.

Lees verder »

Inloggen

Meld je aan voor het gratis weekmenu en ontvang de nieuwsbrief

Een week lang genieten van onze heerlijke en makkelijke recepten? Vul hieronder je gegevens in.

Meld je hier aan voor het gratis keto-weekmenu en ontvang de nieuwsbrief

geniet van de lente!

Kom maar op met die energie!

Voel je gezonder, fitter en energieker dan ooit tevoren en verlies kilo’s.

Maak het jezelf makkelijk en boek resultaat door het volgen van onze 4 weekmenu’s.

KLIK HIER OM TE BEKIJKEN