Gezond en slank met Nederlands populairste weekmenu’s.

Afvallen én lekker eten wij maken het mogelijk.

Ontdek het geheim van de Foodsisters weekmenu’s. Iedereen kan het!

Pak je energie terug. Geef je gezondheid een boost met onze weekmenu’s.

Makkelijk, praktisch en lekker afvallen was nog nooit zo makkelijk.

Al 5 jaar in de top 10 bestverkochte dieetboeken bij bol.com

Simpel afvallen met lekkere recepten. Voor iedereen!

Maak vandaag een start naar een fit en energiek leven.

Verlies makkelijk gewicht met de beste koolhydrraatarme weekmenu’s van Nederland.

Foodsisters zoeken uit: Liga Fruitkick

Kikker je op van een fruitkick? Of Snoep verstandig eet een…

Het product van deze week: Liga fruitkick bosvruchten.

Schermafbeelding 2014-11-14 om 09.17.59

Voedingswaarde
Gemiddelde voedingswaarde 100 g1 reep
Energie 1660kJ / 395 kcal547kJ / 130 kcal
Eiwit5,0 g1,7 g
Koolhydraten65 g 21,5 g
Waarvan suikers32 g10,5 g
Vet12 g 4,0 g
Waarvan verzadigd 1,4 g0,5 g
Voedingsvezels4,7 g1,5 g
Zout 0,33 g0,11 g

 

Als ik de voedingswaarden in een tabel zet ziet het er zo uit:

Tip: Vergelijk een product met een ander product waarvan je vermoed dat het een gezonde keuze is. Is dit geval een appel. Wil je bijvoorbeeld vla beoordelen? Vergelijk het dan eens met magere yoghurt.

Schermafbeelding 2014-11-14 om 09.20.33

*Bron: NEVO-tabel 2013 en www.liga.nl

Schermafbeelding 2014-11-14 om 09.21.39

 Dit is wat Liga over het product zegt op de website:
“Kun je wel een extra Kick gebruiken? Fruitkick is een bron van voedingsvezels (..) Een echte opkikker dus!”

En inderdaad ik kan je garanderen dat je van deze fruitkick een enorme (suiker)kick zult krijgen. Met een directe stijging van je bloedsuiker spiegel tot gevolg. Zoals je ziet bestaat de energie die deze fruitkick levert bijna alleen maar uit suikers.

Om een illustratie te geven: Dezelfde hoeveelheid van een chocolade reep Milka Alpenmelk (melk) bevat in dezelfde hoeveelheid (g) 2 gram minder koolhydraten! (bron: milka.nl)

Dit product levert maar korte tijd energie, het teveel wat je lichaam niet direct verbruikt zal worden opgeslagen in lichaamsvet. Voor deze hoeveelheid calorieën geldt voor de gemiddelde vrouw: een half uur fietsen 16km per uur. Na de koolhydraatrijke snack daalt de bloedsuikerspiegel weer snel, je bloedsuikergehalte gaat schommelen. Je kunt je hiervan vermoeid en/of flauw gaan voelen.

Je kunt dus beter een ouderwetse appel kiezen als je zin hebt in een fruitkick. Hoewel deze wel (fruit)suikers levert, is een appel een goede bron van vezels en vitaminen en bevat het slechts de helft van de calorieën van een liga reep. Na het eten van een appel, zul je langer een verzadigd gevoel hebben, met minder snoepen tot gevolg.

De slogan: Snoep verstandig, eet een appel is dus zo slecht nog niet….

Deel bericht:

Ontvang ons
gratis e-book

Met het koolhydraatarme weekmenu van de Foodsisters vol gezonde en suikervrije recepten.

Gerelateerde berichten

AvondmaaltijdKetogeen dieet

Keto sperziebonen salade

Wie zegt dat een salade altijd sla moet bevatten? In deze salade gebruiken we sperziebonen als basis.

Lees verder »
BlogKoolhydraatarmTussendoortje

Koolhydraatarme tussendoortjes

Gezonde koolhydraatarme tussendoortjes zijn vaak moeilijk zelf te verzinnen. In de blog geven we 21 voorbeelden van gezonde tussendoortjes (koolhydraatarm) Afvallen wordt een stuk gemakkelijker vol te houden als je regelmatig iets eet. In de Foodsisters weekmenu’s mag je drie keer per dag iets tussendoor eten. Zo voorkom je een dip of lekkere trek, waardoor je anders snel de verkeerde dingen zou kiezen. Kies iets gezonds zoals fruit, yoghurt. Deze koekjes leveren je belangrijke bouwstoffen omdat ze niet van tarwemeel maar van amandelmeel en lupinemeel zijn gebakken.

Lees verder »
BlogReview

Hendriëtte (-30kg)

Het volgen van de weekmenu’s is voor mij de sleutel geweest. Diëten voelt als een verplichting voor mij. Dat heb ik losgelaten.

Lees verder »

Inloggen

Meld je aan voor het gratis weekmenu en ontvang de nieuwsbrief

Een week lang genieten van onze heerlijke en makkelijke recepten? Vul hieronder je gegevens in.

Meld je hier aan voor het gratis keto-weekmenu en ontvang de nieuwsbrief