Gezond en slank met Nederlands populairste weekmenu’s.

Afvallen én lekker eten wij maken het mogelijk.

Ontdek het geheim van de Foodsisters weekmenu’s. Iedereen kan het!

Pak je energie terug. Geef je gezondheid een boost met onze weekmenu’s.

Makkelijk, praktisch en lekker afvallen was nog nooit zo makkelijk.

Al 5 jaar in de top 10 bestverkochte dieetboeken bij bol.com

Simpel afvallen met lekkere recepten. Voor iedereen!

Maak vandaag een start naar een fit en energiek leven.

Verlies makkelijk gewicht met de beste koolhydrraatarme weekmenu’s van Nederland.

3 redenen om eieren te eten

Laat jij de paaseieren ook staan nadat je gelezen hebt dat 10 paaseitjes net zoveel calorieën zijn als 12 bitterballen? Dit artikel gaat overigens over natuurlijke eiren, geen chocolade eieren :) 

Zijn eieren gezond?

Kies met Pasen voor een heerlijk biologisch kippenei. Eieren zijn puur natuur. Helaas hebben ze jaren in een slecht daglicht gestaan, omdat er gesuggereerd werd dat ze het cholesterol zouden verhogen. Het wetenschappelijk tijdschrift het Britisch medical Journal kwam met het bewijs dat het eten van 1 ei per dag geen schadelijk effect heeft op hart -en vaatziekten.

1. Eiwitten werken verzadigend

Onderzoek  heeft aangetoond dat als je een ontbijt neemt rijk aan eiwitten je later op de avond minder behoefte hebt om te gaan snaaien. Dus neem zelf de proef op de som en start de dag met een gekookt ei bij je ontbijt. In 1 ei zit 6 gram eiwit.

2. Eieren kunnen helpen om de bloeddruk te verlagen

Volgens dit onderzoek uit Canada zou het eiwit in eieren  de bloeddruk helpen verlagen doordat het op dezelfde manier in het lichaam reageert als een ACE-remmer (een soort van hoge bloeddruk medicatie). Gebakken eieren blijken hierbij het effectiefst.

 

3. Met eieren val je beter af

Superfood cracker van Jip met zelfgemaakte kruidenboter (verse peterselie, bieslook en knoflook) lekker met ei en tomaat

Bij een Amerikaans onderzoek wat gepubliceerd is in het International Journal of Obesity is naar voren gekomen dat volwassenen met overgewicht meer kilo’s en lichaamsvet verloren door het dagelijks eten van 2 eieren met toast en jam (340 kcal en 31 gram koolhydraten). De controle groep at bijna dezelfde hoeveelheid calorieën alleen van een andere samenstelling. De controle groep at een bagel met creamcheese en yoghurt (339 kcal en  46,2 gram koolhydraten) en viel minder af in gewicht.

Naast eieren eten kun je natuurlijk ook heerlijk creatief bezig zijn met eieren.

De Foodsisters wensen jullie hele fijne Paasdagen.

 

 

 

Deel bericht:

Ontvang ons gratis e-book

Met het koolhydraatarme weekmenu van de Foodsisters vol gezonde en suikervrije recepten.

Gerelateerde berichten

BlogReview

Melanie (-23 kg) en het hele gezin (-75 kg)

Ik kan nu uit mijn hart zeggen: Je bent wat je eet.

Lees verder »
BlogKerstVegetarisch

Kerstvoorgerecht met avocado

Een kerst-voorgerecht met avocado waarmee je iedereen blij maakt. Door de neutrale smaken zal je hier niet snel de plank mee mis slaan.

 Voorbereiding: 25 minuten
  Baktijd: 40 minuten
   Oventemperatuur: 180 ºC

Lees verder »
BlogKerstVoorgerecht

Kerstvoorgerecht met tonijn

Een lekker kerstvoorgerecht die makkelijk van te voren klaar te maken is. Zo heb je nog genoeg tijd om gezellig met je familie of vrienden bij te praten.

Lees verder »

Inloggen

Meld je aan voor het gratis weekmenu en ontvang de nieuwsbrief

Een week lang genieten van onze heerlijke en makkelijke recepten? Vul hieronder je gegevens in.

Meld je hier aan voor het gratis keto-weekmenu en ontvang de nieuwsbrief

Tot ziens!

Fijne dag nog en vergeet niet ons gratis weekmenu aan te vragen.

Een week lang genieten van onze heerlijke en makkelijke recepten? Vul hieronder je gegevens in.

Aanmelden
salade-menu

Ja, ik me wil graag inschrijven bij Foodsisters en het gratis weekmenu ontvangen.

Maak van afvallen een feestje! Een week lang genieten van onze heerlijke en makkelijke recepten. Vul hieronder je gegevens in

[activecampaign form=10 css=1]