Ron (-20 kilo) & Caroline (-16 kilo)

 

En toen was het zomer vakantie. Ik was er helemaal klaar mee en besloot dat ik het anders wilde. Ik pakte de regie volledig terug en besloot eens (egoïstisch) voor mezelf te gaan. Bij alles wat ik deed of waar ik voor gevraagd werd, vroeg ik mezelf af: “Is dit goed voor mij?” Via een collega had ik het jaar ervoor al een gratis weekmenu gekregen van Foodsisters en ik bestelde het 8-weken-slankboek. Mijn man zou meedoen, want hij wilde ook van zijn kilo’s af. Bovendien houdt hij van lekker eten en hij wist niet wat hem overkwam toen ik aan de slag ging met al het lekkers van Foodsisters. Ik kreeg ook plezier in het bakken en koken en steeds verheugden we ons erop op wat voor lekkers en tussendoortjes we weer zouden gaan eten. Al na een week hadden we resultaat. Dat geeft zoveel motivatie! We hebben het hele programma strikt gevolgd en het resultaat is verbluffend! Wij zijn sindsdien fan van Foodsisters. We houden dit nu al bijna een jaar vol.

Voor ik begon voelde ik me moe, futloos en dik. Nu voel ik me energieker dan ooit! En dat op mijn 52ste! Ik ben ook van allerlei vage klachten af. Geweldig!

Mijn man had op zich wel energie, maar was niet blij met zijn buik. Hij zit nu veel lekkerder in zijn vel.

Mijn man ziet er ook zo goed uit sinds hij 20 kilo is afgevallen. We zijn samen gaan shoppen voor andere kleding en we denken bij alles na voordat we iets in ons mond stoppen. ‘Is dit goed voor ons?’ vragen we ons dan af.

 

 

Allereerst is mijn instelling nu: ik eerst. Eerst zelfzorg, dan anderen. Dat geldt ook voor eten. Het ging altijd maar even snel, zo van; “oh ja, we moeten ook nog eten”. Nu staat voeding voor ons en ons gezin op de eerste plaats. Foodsisters is ideaal te combineren met druk leven en gezin, want het kost echt niet veel tijd om een goede, voedzame en gezonde maaltijd neer te zetten, die ook nog eens heel lekker is. Natuurlijk moest ik eerst wel in een routine/ritme komen en had ik het idee dat ik de hele dag met het eten bezig was. Inmiddels gaat dit echt vanzelf. Wij investeren veel in goede voeding, voeding is zo ontzettend belangrijk om je goed te kunnen voelen. We genieten echt veel meer van eten, sinds we Foodsisteren. Juist de combinatie van gemakkelijke gerechten die niet veel tijd kosten werkt. Ik plan de week goed in en bestel alle producten alvast online en laat ze lekker thuis bezorgen. De verse producten haal ik even tussendoor. Het geeft zoveel rust om niet meer te hoeven nadenken over wat we gaan eten. Ik heb nu ook de app, dus ik kan helemaal los gaan op de heerlijke gerechten.

De kinderen eten mee, maar wel met wat extra aardappels of pasta.

 

 

Verschillen gewoontes
Het grootste verschil is dus eten op de eerste plaats te zetten. In het weekend de week erna inplannen met de boodschapjes, alvast een brood bakken en de granola maken. Zorgen dat het Foodsisteren in je systeem komt te zitten. Vooraf ook je lunch alvast voorbereiden op werkdagen. Doordat je, je veel beter voelt, kost het eten maken en de boodschappen doen, ook weinig moeite meer. Alles voelt letterlijk en figuurlijk lichter aan!

 

 

Het meest verrassende is dat het eigenlijk zo eenvoudig is om je beter te voelen. De grootste factor van invloed is voeding, begint echt met voeding. Naast goed slapen en ontspanning natuurlijk. Want ik heb ook krachttraining opgepakt en doe nu 3x per week aan e-gym. Combinatie van fitness en krachttraining. Ik wil geen keer meer overslaan. Ik heb het er gewoon niet meer voor over om in te leveren op gezondheid, dus de verleiding om ongezond te eten heb ik niet. Ook ben ik onlangs gestopt met alcohol. Niet dat ik zoveel dronk, maar na elke glaasje voelde ik toch dat mijn lichaam hard moest werken. Dat heb ik er niet meer voor over.

 

 

Regelmatig krijgen we toch te horen: “Oh ja, jullie zijn aan het diëten”. Maar dat hebben ze echt niet goed begrepen. Wij zijn gewoon ANDERS gaan eten. Wij hebben alle rommel geskipt uit ons voedingspatroon. We gebruiken ons lichaam niet meer als prullenbak. We merken dat het soms moeilijk is voor onze omgeving dat wij nu slank zijn. We krijgen dan bv. te horen dat genieten ook belangrijk is. Maar dat doen wij nu juist meer dan voorheen. Het valt ook op hoe vaak we worden uitgenodigd om ergens te gaan eten, het lijkt bijna altijd om eten te draaien. Dat is bij ons ook, maar dan wel GEZOND. Het valt wel op dat veel mensen blijven hangen in oude patronen en zo waren wij zelf ook. Inmiddels hebben we heel veel mensen in de omgeving geïnspireerd en aangestoken met Foodsisters. Wij zijn echt ambassadeurs geworden:) We stralen energie uit en dat werkt aanstekelijk!

 

 

Mijn man en ik willen gezond ouder worden. We hebben in onze familie te maken gehad met nare ziekten. Natuurlijk kun je niet voorkomen dat je ziek kan worden. Maar je kunt er wel alles aan doen om zo gezond mogelijk te leven!

 

 

Soms denk ik ‘Was ik maar veel eerder begonnen!! Had ik Foodsisters maar veel eerder ontdekt!’

Maar zo werkt het natuurlijk niet meteen. Waarschijnlijk heeft iedereen een punt nodig in het leven waarop je de knop om wilt zetten. Het roer om:) Het heeft mij geholpen dat ik me niet meer af liet leiden door anderen. Ik maak zelf mijn keuzes, in alles. Mijn doel voor ogen houden: me goed blijven voelen en energiek door het leven gaan.

 

Dit wil ik meegeven aan anderen: Begin gewoon. Stel niet uit. Blijf niet extern attribueren. Kies voor jezelf. Wat is goed voor jou? Wat maakt jou gelukkig? En ga daarvoor!! Foodsisters maakt het je zo makkelijk!!

Ik heb er een geweldige hobby bij gekregen door lekker te koken. Mijn man geniet er ook heel erg van!

We hebben zoveel meer kwaliteit van leven gekregen!