| Pagina: | Wat: | Tips: |
|---|---|---|
| 43 | Cakevorm | Cakevorm bij de hema, bol.com, Dille en kamille. Dit mag ook 15 cm zijn. |
| 43 + 44 | Haverbosbessenbrood en frambozenkoek | -Deze mag je bewaren in een broodtrommeltje in de koelkast. Wanneer je ze invriest kan dit de smaak beïnvloeden. -let op! Laat het brood eerst 20 minuten goed uitdampen voordat je het in een broodzak of trommel bewaard, anders kan er vocht in de zak komen en kan er schimmel op het brood komen |
| 51 | Zoete tomatensoep | Dit mag 200 ml zijn |
| 58 | Appelcrumble | Deze kun je bewaren in een bakje in de koelkast. Dit blijft dan een weekje goed. |
| 61 | Chocolade cupcake | Deze kun je bewaren in een bakje in de koelkast. Dit blijft dan een weekje goed. |
| Ketobrood | – Deze kun je bewaren in een bakje in de koelkast. Dit blijft dan een weekje goed. – Je kan grove havermout gebruiken, dit heeft de cake wat meer structuur – tip voor ketobrood 2 week 3: Voeg 300 ml water toe en laat het brood iets langer in de oven staan. Bij sommigen bleef het brood toch iets te nat. -let op! Laat het brood eerst 20 minuten goed uitdampen voordat je het in een broodzak of trommel bewaard, anders kan er vocht in de zak komen en kan er schimmel op het brood komen |
|
| 43 | Speltmeel | Alle speltmeel is goed. |
| Amandelmeel | Amandelmeel kun je vervangen voor speltmeel, havermout of kokosmeel. | |
| Zuivel | Kun je altijd vervangen voor soja, haver of kokosmelk/yoghurt | |
| 83 | Chocolade granola bewaren | Deze kun je bewaren in een bakje of weckpot. |
| 84 | Kokospudding vervangen | Deze kun je vervangen voor een bakje kwark met noten en fruit. |
| 86 | Spinazietaart | Deze kun je bewaren in de koelkast met een aluminiumfolie. Deze is dan twee dagen goed. |
| 94 | Abrikozenballetjes | 1. Vervangen: Deze kun je altijd vervangen voor een van de andere snacks of een bakje kwark met noten en fruit. 2. Banaan weglaten: vervangen voor een beetje suikervrije appelmousse of weglaten. 3. Bewaren: in een trommeltje in de koelkast |
| 105 | Mini cheesecake | Deze kun je bewaren in een trommeltje in de koelkast. Deze kun je ook invriezen. |
| 75 | Doperwtensoep | Voeg meer water toe dan in het recept staat vermeld, tot de soep voor jou de juiste dikte heeft. |
| P99 | Wortelburger | Gebruik een halve zakje peen julienne van 150 g dus 75 g nodig voor het recept. |
Verlies makkelijk gewicht met de beste koolhydrraatarme weekmenu’s van Nederland.
