Easy healthy lunch salade

Zin in een stevige lunch salade dan is deze easy healthy lunch salade met linzen echt een aanrader voor jou. Door de de linzen vult het enorm goed. Een echte power salade. En ook super makkelijk om van de voren klaar te maken en mee te nemen naar je werk..

Dit heb je nodig voor 1 persoon:

  • ½ bakje cherrytomaten, in partjes gesneden
  • 8 (ontpitte) zwarte olijven
  • 25 gram feta blokjes
  • 1 eetlepel kappertjes
  • 150 gram linzen uit blik, uitgelekt
  • 2 eetlepels olijfolie
  • 1 eetlepel balsamicoazijn
  • Peper en zout
  • 1/3 zakje rucola sla
  • ½ bosje peterselie

 

Zo maak je het:
1: Meng de tomaten met de olijven, feta en kappertjes door de linzen en breng op smaak met de olijfolie, balsamicoazijn, peper en zout.
2: Leg de sla op het bord en schep hierop de linzensalade. Garneer met grof gehakte peterselie of koriander.

Tip: ook lekker met zongedroogde tomaatjes

Na de bestseller: Foodsisters gezonde, lekkere en makkelijke recepten zonder suiker bieden wij jou een complete cursus om kilo’s te verliezen. De afgelopen 10 jaar hebben al vele duizenden cliënten mogen begeleiden bij het koolhydraatarm dieet. Al onze praktijkervaring hebben we nu voor jou gebundeld in één complete en praktische cursus. Je kunt gelijk aan de slag. Je ontvangt thuis een kookboek met 8 koolhydraatarme weekmenu’s en 8 boodschappenlijstjes + 8 protein broden.

Deze cursus is voor iedereen die kilo’s wil verliezen, maar geen tijd heeft uren in de keuken te staan of uitgebreide lunches op het werk te bereiden.

Ontvang ons gratis e-book

Met het koolhydraatarme weekmenu van de Foodsisters vol gezonde en suikervrije recepten.

Vergelijkbare recepten

Avondmaaltijd

5x drukke mama recepten

Voor alle moeders die net als ik nauwelijks tijd kunnen vinden om te douchen of te eten, heb ik eens bijgehouden wat ik met het gezin eet. Omdat het bij mij altijd snel moet, toch wel gezond moet zijn en de kinderen het ook lekker moeten vinden. Een hele uitdaging soms! Lees hier mijn top 5 recepten.

 Bereidingstijd: 15 minuten
  Baktijd: 15 minuten
   Oventemperatuur: 200 ºC

Bekijk recept »
BlogLunchOntbijt

Lekker en gezond broodbeleg

Een volkoren boterham of een vezelrijke cracker kan op z’n tijd natuurlijk geen kwaad, je gewicht zal hier niet opeens van gaan stijgen. Het is alleen wel belangrijk wat je op de boterham smeert, dit kan er namelijk wel voor zorgen dat je bloedsuikerspiegel snel stijgt of je te veel verzadigd vet binnen krijgt. We hebben een supermarkt vol keuze, maar juist daardoor kunnen we het overzicht kwijt raken. We willen ook niet altijd dat crackertje met kipfilet toch? Variatie in je voeding zorgt er juist voor dat je je gezonde leefstijl makkelijk volhoud.

Bekijk recept »
BlogKoolhydraatarm

4x Koolhydraatarme paasontbijt recepten

Houd jij ook van de gezelligheid van het paasontbijt, maar heb je geen zin om na de paasdagen kilo’s zwaarder te zijn? We hebben vier leuke recepten voor een heerlijk koolhydraatarm paasontbijt. En wil je na de Paasdagen afvallen misschien vind je het dan ook leuk om alles te lezen over ons nieuwe 8 weken slank kookboek!

Bekijk recept »

Inloggen

Meld je hier aan voor het gratis weekmenu en ontvang de nieuwsbrief

Welkom op onze vernieuwde website!

Doe ook mee met onze nieuwe  GRATIS suiker challenge! Klik hier voor meer informatie.

En ontvang een gratis weekmenu!

On this website we use first or third-party tools that store small files (cookie) on your device. Cookies are normally used to allow the site to run properly (technical cookies), to generate navigation usage reports (statistics cookies) and to suitable advertise our services/products (profiling cookies). We can directly use technical cookies, but you have the right to choose whether or not to enable statistical and profiling cookies. Enabling these cookies, you help us to offer you a better experience.